Ciuperci in tigaie, Post navigation
Încălzește un wok sau o tigaie mare la foc mediu-spre-mare. Adaugă uleiul, rotește pentru a-l întinde pe întreaga suprafață.
Prăjește până ce acesta capătă o culoare arămie, timp de aproximativ cinci minute. Ia tofu din wok și adaugă ciupercile și broccoli. Prăjește până ce se frăgezesc legumele, timp de aproximativ cinci minute.
Adaugă amestecul cu sos de soia și caju; încălzește timp de un minut. Adaugă ceapa verde. Informații nutriționale per porție : caloriitotal grăsimi 17 g, grăsimi saturate 3 g, grăsimi trans 0 g, sodiu mg, carbohidrați 22 g, fibre 7 g, zahăr 5 g, proteine 21 g Dacă nu ești sigură în legătură cu tofu, care întâmplarea face a fi o sursă excelentă cu puține grăsimi de proteină din plante, atunci trebuie să îl încerci în acest fel de mâncare prăjit aromat care va diminua tentația de a suna pentru mâncare chinezească în momentele în care ești în criză de timp.
Servește peste ciuperci in tigaie sau tăiței soba. Spune-le si celorlalti!
Distribuie pe Comentarii Ai deja un cont? Intra in ciuperci in tigaie Adauga un comentariu Trebuie sa te autentifici pentru a adauga un comentariu, sau un raspuns.
Adauga comentariu.